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Kitchari bio

Temps de préparation :
Temps de cuisson :
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Ingrédients et quantités :

Ingrédients pour 100 personnes :

  • Eau : 9,212 litres
  • Riz basmati bio 1/2 complet : 1,80 kg
  • Chou pommé de Lorient bio : 1,70 kg
  • Carottes bio : 1,40 kg
  • Lentilles blondes bio : 1,40 kg
  • Oignons bio : 735 g
  • Bouillon de légumes déshydraté bio : 182 g
  • Huile d'olive bio : 150 mL
  • Gros sel : 120 g
  • Épices à Kitchari : 63 g
  • Si ail frais bio : 91 g

 

Préparation

  • Laver les légumes
  • Préparer le mélange d’épices
    • Pour 100 g : curcuma 35g, ail 29g deshydraté ou 115g frais, coriandre 12g, gingembre 6g deshydraté ou 30g frais, cardamome 6g, cumin 6g, cannelle 6g, piment 1,4g
  • Après avoir rincé les lentilles, les mettre à cuire départ à l’eau froide et saler en fin de cuisson.
  • Les égoutter et les réserver.
  • Faire revenir dans l'huile d'olive les oignons, les épices à kitchari et le gros sel.
  • Faire suer le chou émincé, les carottes râpées en gros. Garder les légumes croquants.
  • Ensuite, faire nacrer le riz basmati dans cette préparation.
  • Mouiller avec le bouillon de légumes maison ou déshydraté.
  • Travailler au litre et pas au volume, ajuster selon le rendu.
  • Lorsque le riz est cuit, y incorporer les lentilles.
  • Vérifier l'assaisonnement.
  • Dresser en plat de service et maintenir en armoire chauffante.

Recette proposée par :

Recette proposée par Marguerite Gueguen, cuisinière à Elliant (29)

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